如何在Windows11/10中使用内置的番茄工作法

　　如果您想在 Windows 11 或 Windows 10 中使用内置的番茄工作法，以下是您在没有任何第三方应用程序的情况下进行设置和使用它的方法。您可以使用内置的时钟应用程序来设置所有计时器，并开始使用番茄工作法技术在更短的时间内完成更多的事情。

　　番茄工作法使用计时器将工作分解为间隔，传统上长度为 25 分钟，中间有短暂的休息时间。

　　将时钟应用程序用作番茄工作计时器的方法主要有两种。在此之前，您应该了解有关番茄工作法的一些知识。番茄工作法是建立在一个简单的心理学基础上的。最好是比平时多休息一下，利用大脑的全部潜力来完成更多的事情。这就是为什么您需要采取以下几个步骤的原因：

　　• 您需要为一个 25 分钟长的计时器分配一个任务。

　　• 然后，您需要休息 5 分钟。

　　• 短暂休息后，您需要再次开始工作 25 分钟。

　　• 在四个 25 分钟的课程中，每次课程后，您需要至少休息 15 分钟。可以更多，但应该超过 30 分钟。

　　换句话说，我们将向您展示如何创建一个 25 分钟的计时器并为其分配任务。

　　如何在 Windows 11/10 中使用内置的番茄工作法

　　要在 Windows 11/10 中使用内置的番茄工作法，请按照下列步骤操作：

　　1. 打开计算机上的“时钟”应用。

　　2. 单击任何现有计时器并设置 25 分钟。

　　3. 单击加号以创建新计时器。

　　4. 输入 5 分钟，然后单击“保存”按钮。

　　5. 使用相同的步骤创建一个 15 分钟的新计时器。

　　6. 通过单击启动 25 分钟计时器 播放 按钮。

　　7. 开始处理您的任务。

　　8. 启动 5 分钟计时器。

　　9. 5 分钟后再次开始工作。

　　10. 再重复同样的事情三次。

　　11. 单击“播放”按钮 15 分钟计时器。

　　如前所述，您需要创建三个计时器——25 分钟、5 分钟和 15 分钟。为此，请先打开计算机上的“时钟”应用程序，并确保您位于“计时器”选项卡中。如果您已有计时器，则可以对其进行编辑，也可以创建新的计时器。为此，请单击加号(+)并创建一个 25 分钟的计时器。

　　您也可以命名它。

　　然后，重复相同的步骤以创建另一个 5 分钟和 15 分钟的计时器。15 分钟的计时器可能很长，但不应超过 30 分钟。此时此刻，您有三个计时器准备好为您工作。

　　现在，您需要单击 25 分钟计时器的播放按钮并开始处理您的任务。一旦 25 分钟计时器结束，您就需要停止工作——无论您是否完成它，并启动 5 分钟计时器以短暂休息。

　　5 分钟计时器结束后，您需要再次启动 25 分钟计时器。然后，总共重复相同的步骤四次。

　　之后，启动 15 分钟计时器并休息很长时间。

　　还有另一种方法可以在 Windows 11/10 中使用内置的番茄工作法。您需要使用 Focus 会话来完成工作。在这种情况下，您需要将计时器设置为至少 26 分钟。为此，请切换到“时钟”应用程序中的“焦点会话”选项卡并设置计时器。它可以是任何东西，但不应少于 26 分钟。

　　之后，单击“开始焦点会话”按钮。时钟应用程序将为您完成所有工作。话虽如此，它会在 25 分钟后停止，并让您选择短暂休息 5 分钟。

　　注意：如果使用“专注会话”方法，则必须取消选中“跳过休息时间”复选框。

　　我们已经尝试过很多次了，这种番茄工作法对我们帮助很大。我希望你也能通过做同样的事情来提高你的生产力。

　　Microsoft有番茄工作法计时器吗?

　　虽然 Microsoft 没有独立的番茄工作法计时器应用程序，但您可以使用 Windows 11 和 Windows 10 上的时钟应用程序根据您的要求进行设置。由于它与 Microsoft 待办事项集成，因此您可以在 Microsoft 待办事项中设置任务，并在时钟应用程序中设置计时器。另一方面，您可以利用 Focus Sessions，对于那些想要在不安装第三方应用程序的情况下使用番茄工作法的人来说，这是一个救命稻草。虽然你需要手动完成所有操作，但这个应用运行良好。

　　Windows 11 中有内置计时器吗?

　　是的，您可以在 Windows 11 中找到内置计时器。但是，没有独立的应用程序。您需要使用时钟应用程序，该应用程序在 Windows 11 和 Windows 10 中随时可用。您可以打开“时钟”应用程序并切换到“计时器”部分。然后，您可以单击任何预设计时器并相应地设置时间。或者，您可以单击加号(+)以创建新的计时器。