如何在Windows11中启用和使用夜灯

　　如何在 Windows 11 中启用和使用夜灯

　　夜灯是用于阻挡现代电子设备蓝光的默认 Windows 解决方案。以下是在 Windows 11 中使用和启用夜灯的方法：

　　1. 打开Windows 设置 (Windows 键 + I)。

　　2. 选择系统 > 显示。

　　3. 现在，打开夜灯滑块以启用夜灯应用程序。

　　如果您是 21 世纪的计算机工作者，那么毫无疑问您将大部分醒着的时间都花在盯着屏幕上。

　　但值得庆幸的是，有无数种方法可以让您在不破坏起床睡眠时间表的情况下成功完成工作。最早和现在流行的解决方案之一是通量;一款通过消除电子设备发出的蓝光来工作的应用程序，研究表明这是人类健康长期下降的根本原因。

　　然而，微软此后赶上了用户对解决方案的需求，并拿出了自己的工具。该应用程序称为夜灯，通过根据实时要求自动启用或禁用蓝光过滤器来工作，或者让您手动进行设置(如果这是您的设置方式)。

　　在接下来的内容中，我们将讨论在您的 Windows 计算机上充分利用夜灯的可靠方法。让我们开始吧。

　　如何在 Window 11 中启用夜灯

　　与使用第三方蓝光阻挡器相反，使用 Window's Night 灯是一件相当简单的事情。

　　要开始使用，请转到“开始”菜单搜索栏，输入“设置”，然后选择最佳匹配项。或者，按Windows 键 + I快捷键打开“设置”菜单。

　　• 在“设置”应用中，选择“系统”>“显示”。

　　• 在“显示”菜单中，将“夜灯”部分切换为“开” 。这将在您的 PC 上启用夜灯功能。

　　就是这样。按照上面的说明操作将为您启用夜灯应用程序。除此之外，您还可以根据自己的喜好调整夜灯设置。为此，请单击位于夜灯选项角落的>符号;执行此操作，您将被带到应用程序的自定义部分。

　　从这里，您可以通过操纵应用程序的滑动比例来改变夜光中蓝光过滤器的强度。

　　还有一个选项可让您通过为夜灯设置特定的开启和关闭时间来自动执行蓝光过滤过程。这使您可以灵活地设置自己的工作-休息时间表，因为默认的夜间照明时间设置可能并不适合所有人。

　　完成上述调整后关闭应用程序以完成新设置。

　　总结

　　结合简单的生活方式调整(例如更多地暴露在日光下、减少晚上使用设备的时间)以及调整屏幕设置，您现在可以实现更好的睡眠周期节奏，并且通过它，您会更加满意和充实的日常生活。

　　如果您是 Microsoft 的长期用户，正在寻找快速解决您的问题的方法，并且您想避免在数十个第三方应用程序中迷失方向，那么选择 Windows Night light 作为您的解决方案就不会出错。